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健康小知识-佚名-
  • 健康小知识-佚名-

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  • 课件状态:正常
  • 课件老师:佚名  
  • 课件类型:医学
  • 课件地区:大陆
  • 更新时间:2012-5-16 9:29:10
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  • 健康小知识-佚名--课件简介
  • 冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓"春困",但是如果能在饮食作息上加以调理,同样也能解除"春困",保持精力充沛.
    一,每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间.
    二,加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满,神清气爽.
    三,早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量.
    四,平衡饮食.多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加.
    五,吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱,生姜,韭菜,蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象.
    六,多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜,菠菜,南瓜,番茄,青椒,芹菜等黄绿色蔬菜.
    七,慢性气管炎,支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物.例如枇杷,梨,核桃,蜂蜜等有助于减轻症状.
    八,多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素.例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质.
    每朵花都有盛开的理由
    自古以来,一年四季,随着季节的变化,一朵朵芬芳娇艳的鲜花凋落了,绽放;绽放了,凋落.
    总是为能开出鲜艳的花朵而努力拼搏,奋斗.
    一个盛开的理由,诉说着一个艰辛,漂亮的故事.
    花儿之所以坚信,履行自己盛开的理由,是因为乐观的精神在支撑着它们.
    乐观是迈向成功的第一步,是打开成功之门的金钥匙,是向成果奋斗拼搏中最需要的一种精神.
    假如连第一步都迈不出去,那漫长而坎坷的成功之路又怎么能走完呢 假如连钥匙都找不见,那等待着你的厚重的成功之门,又怎么样才能打开呢 假如连一个乐观,豁达的心态都不具备,那他只能永远地遥望自己梦想的终点.
    印度闻名诗人泰戈尔,在一首诗中写过这样几句:"你知道,你爱惜,花儿努力地开.你不识,你厌恶,花儿努力地开."
    是啊,假如你用"花儿努力地开"的精神去度过每一天,那你最终会把握住生命的小船,驶向成功的海岸.
    有些人说,花儿既然要凋谢,那为什么还要经过那么多的周折去努力开放呢
    是啊!虽然花儿的一生是在凋谢,绽放中度过的,但是,它绽放时的漂亮与荣辉,早已掩盖住了它多少日夜在为盛开的那一天而努力拼搏时的孤单与劳累.
    在花瓣向四面悄然伸展开来的一瞬间,它已从一个含苞待放的平凡的花蕾,晋升为一个高贵,娇艳的花朵.此时,它心中的成就感,已布满了整个心扉,就在这短暂而平凡的一瞬间,花儿已懂得了在以后为盛开而奋斗的生活中应时常想起——痛苦会过去,而漂亮永存!
    是啊!不能因为花儿会凋零,就不让花儿开放.
    每一朵花,都有自己盛开的理由,这些理由,代表着花儿自己美好而甜蜜的这些心愿,就仿佛是温室里娇生惯养的君子兰,想看看夕阳西下的漂亮瞬间,想像郊外的山冈上朵朵盛开的烂漫的野百合一样,体验一下豪放生活的滋味;也仿佛是寒风凛冽下,荒草丛中的一束瑟瑟发抖的野玫瑰,想像月季一样,拥有一个温馨的家.
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    1.生活是不公平的,你要去适应它.
    2.这个世界并不会在意你的自尊,而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就.
    3.刚从学校走出来时你不可能一个月挣6万美元,更不会成为哪家公司的副总裁,还拥有一部汽车,直到你将这些都挣到手的那一天.
    4.假如你认为学校里的老师过于严厉,那么等你有了老板再回头想一想.
    5.卖汉堡包并不会有损于你的尊严.你的祖父母对卖汉堡包有着不同的理解,他们称之为"机遇".
    6.假如你陷入困境,那不是你父母的过错,不要将你理应承担的责任转嫁给他人,而要学着从中吸取教训.
    7.在你出生之前,你的父母并不像现在这样乏味.他们变成今天这个样子是因为这些
    年来一直在为你付账单,给你洗衣服.所以,在对父母喋喋不休之前,还是先去打扫一下你自己的屋子吧.
    8.你所在的学校也许已经不再分优等生和劣等生,但生活却并不如此.在某些学校已经没有了"不及格"的概念,学校会不断地给你机会让你进步,然而现实生活完全不是这样.
    9.走出学校后的生活不像在学校一样有学期之分,也没有暑假之说.没有几位老板乐于帮你发现自我,你必须依靠自己去完成.
    10.电视中的许多场景决不是真实的生活.在现实生活中,人们必须埋头做自己的工作,而非像电视里演的那样天天泡在咖啡馆里.
    11.善待你所厌恶的人,因为说不定哪一天你就会为这样的一个人工作.

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